CURSOS ON LINE
Los CURSOS TERAPÉUTICOS son una fórmula cómoda de trabajar en tu desarrollo y bienestar si no tienes tiempo y/o recursos de asistir a una terapia o si prefieres trabajar en tu desarrollo a tu ritmo.
Te ofrezco ahora, de forma on line, cursos que he desarrollado presencialmente con mis clientes.
Accede a ellos cómodamente desde tu casa.
No dejes que la ansiedad controle tu vida. En este curso descubrirás qué es, por qué aparece y cómo se manifiesta en tu cuerpo y mente. Aprenderás a comprender su significado y aplicar herramientas para reducir los síntomas físicos, calmar los pensamientos negativos y afrontar el día a día con mayor seguridad y control.
Si necesitas apagar tu ruido mental, este curso es para ti. De la mano de la neurociencia, aprenderás cómo funciona tu cerebro y tu mente. Nos adentraremos en el modo de funcionamiento automático del cerebro y practicarás herramientas para reducir el ruido mental, desactivar el modo automático y asumir el control de tus pensamientos.
Todos enfrentamos situaciones que se repiten y retos que nos parecen imposibles. Estas dificultades están relacionadas con nuestras creencias limitantes, aquellas ideas arraigadas en nuestro subconsciente que nos bloquean. Te ayudaré a identificar y reprogramar esos patrones.
¿Te animas a reprogramar tu mente?
Si no entiendes tus emociones o sientes que te controlan, este curso es para ti. Las emociones son como los faros de tu coche, guiándote en la oscuridad. Son un sistema primitivo diseñado para nuestra supervivencia. En este curso, aprenderás a identificar tus emociones, entender su significado y gestionarlas eficazmente para mejorar tu bienestar diario.
Si sabes lo que debes hacer pero no puedes ponerlo en práctica, este curso es para ti. En él aprenderás sobre el origen de las conductas, las rutinas y la fuerza de los hábitos. Te ayudaré a identificar las conductas que te impiden cambiar y te enseñaré técnicas y herramientas para reprogramarlas y adaptarlas a tus objetivos.
Funcionar en la vida sin una sólida autoestima es como nadar contra corriente. La autoestima se construye a lo largo de la vida y es esencial para una personalidad sana. En este curso, profundizarás en los factores que influyen en tu autoestima y aprenderás a mejorarla, reconociendo que ya eres valioso y suficiente.
